やらなきゃって思いつつ、ついめんどくさそうで先のばししてた
レコーディングダイエットをはじめてみました。

レコダイって要するに、食べたものをメモするんだよね。
カロリーも書かないと意味ないのかな？
って、ちょっとあやふやなところがあったので、gooダイエットで調べてみました。

最初のうちはカロリーも書くのは厳禁なのですね。
まずはメモする事に慣れてから。
ストレスはひとつにするのが、長続きするコツのようです。
それなら、ほんとにすぐ始められる！と月曜日から開始しました。
とりあえず三日書いてみて、続けられそうだなと思ったので
まずは1か月。メモするのが当たり前のこととなり、苦痛ではなくなるまで、
がんばってみようと思います。

レコダイ気になってるひといっぱいいると思いますが、
gooダイエットで詳しく知る事ができます。
また、レコダイに向いてる度チェックもすることが出来ます。
ちなみに私は向いてる度１００％でした。
やっぱりやるしかない！ですね。

本日の運動：クローデアＤＶＤ　上半身編。腹筋と、ウエスト周りのエクササイズ