今週はレコーディングダイエットをはじめ、
ある程度は食欲に歯止めがかかった感じ。
運動もがんばったし。期待していってみよう！

体重５６．６キロ（前回比−１キロ）

体脂肪２７．７％（前回比−１．１％）

ウエスト６７．３センチ（＋−０）

よっし

元に戻っただけなんだけど。
でも先週太ったことに気付いてなかったら多分ずるずるいってたと思うので、
やっぱりこうして結果をさらすことは私には有効みたいです。

本日の運動：Ｗｉｉ　Ｆｉｔ３０分（筋トレメイン。アンチエイジングには無酸素運動のほうが効くらしい）