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計測結果 
1日おきのスロトレ生活になじんできました。
ちゃんとやるとやっぱりきついです。
力を入れ続けて動作するっていうのが、意識してないとすぐ忘れてしまいます。
でもそこを怠るとスロトレ効果がなくなってしまうので注意して。
ゆっくりと、ヒジ、ヒザを伸ばしきらないようにやれば、力が抜けることはないみたいなのですが、
ちょっとでも気を抜くと、しっかりヒジが伸びていたってことになるので、
一つ一つ集中してやってます。
地味だけど、やっぱりこういう筋トレ系が向いてるみたいです。

では、スロトレ効果を期待して今週の計測結果です。

体重:56.6キロ(+-0)

体脂肪:26.6%(前回比-0・4%)

BMI:21.5(+-0)

基礎代謝:1245キロカロリー(+0.2%)

内臓脂肪レベル3

ウエスト:65.3センチ(-0.2センチ)

微妙にマイナスですが、まだまだ誤差の範囲。
ま、スロトレ効果に期待とはいえ、
まだちゃんとやりだして10日ほどですし、
最低1ヶ月はやらないと効果はでませんからね。
とにかく、プラスにはならないように気をつけていこうと思います。
あとは気長にスロトレ続けていけば、効果は出るはずなので。

本日の運動:スロトレ10回ずつ
 

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